Сиай: как преодолеть волнение в начале сиая

Добавлено

Вопрос: Несмтря на то, что я занимаюсь кендо с 2006г., я все еще не могу понять, как преодолеть волнение в сиай. Свой доспех у меня появился в этом году и мне очень нравится участвовать в сиай. Есть какие-нибудь предложения?

Ответ Масахиро ?мафудзи:
Я уверен, что у каждого человека есть свой способ преодолевать волнение в сиай.

Например, когда мне было 14 или 15 лет, то перед сиай я ходил туда-сюда и дышал, как в мокусо (mokuso). Выдыхать так долго, как только возможно, очень помогало мне успокоиться.

Когда вы нервничаете, вы не можете глубоко дышать. Отсюда я решил, что глубокое дыхание помогает нам успокоиться. Это, пожалуй, один из самых простых способов, которые вы можете попробовать.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)


Теги:


Комментарии закрыты.