Как улучшить работу ног

Добавлено

Вопрос: Я только что возобновил занятия кендо после 6-месячного перерыва. Я обнаружил, что довольно медленно двигаюсь, по сравнению с другими людьми в додзё. Когда мы делаем упражнения на работу ног, я испытываю трудности с контролем над пальцами ног или вроде того…

Могу ли я что-нибудь поделать вне додзё, чтобы улучшить это? Т.к. наш додзё открыт только по понедельникам и пятницам.

Ответ Масахиро ?мафудзи:
Тренировка сури аси может оказаться сложной, если у вас дома нет деревянного пола. Но все равно это не невозможно.

Когда вы скользите вперед, ваша правая нога должна быть немножко приподнята таким образом, чтобы не мешать вам двигаться вперед. Вы можете начать ощущать это и на полу с ковровым покрытием, если правильно делаете.

Суть в том, что вы можете чувствовать, как пылинки перекатываются между пальцами ног и полом (или ковром).
? не тащите заднюю ногу.

Понадобится какое-то время, прежде чем у вас начнет получаться, но когда наконец получится, вы сразу поймете.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)


Теги: ,


Комментарии закрыты.