Как чего-то добиться в кендо

Добавлено

Приняли ли вы для себя твердое решение чего-нибудь достичь в кендо в этом году?

Может быть, вы решили аттестоваться или же выиграть в соревнованиях? Что бы это ни было, конечная цель вашего решения — это сделать то, что намереваетесь, правильно? Если вы хотите чего-то достичь и не знаете, что делать, в этой статье я постараюсь помочь вам.

  1. Составьте список того, что вам нужно сделать, чтобы реализовать свое намерение.
  2. Расставьте приоритеты.
  3. Определите подцели для достижения главной цели.

Это очень распространенный метод достижения цели. Моя работа здесь заключается в том, чтобы помочь вам применить этот метод в кендо.

?так, если ваша цель аттестоваться на следующую степень, поговорите со своим учителем и узнайте, над чем вам нужно поработать для того, чтобы успешно пройти аттестацию. У вас может быть куча вещей, над которыми надо поработать, как и у всех нас.

Запишите их в список.

Далее вам нужно знать, сколько у вас есть времени до аттестации. Например, федерация, в которой я состою, проводит ближайшую аттестацию в мае (если я не ошибаюсь). Получается, что в запасе есть 4 месяца. Предположим, что занятия проходят два раза в неделю. Это означает 32 тренировки. ? также предположим, что у вас нет дополнительного времени, чтобы заниматься дома или где-то еще кроме додзё.

Вы должны понимать, что это плохая идея пытаться исправить каждую конкретную плохую привычку за 32 тренировки. Над чем действительно вам нужно поработать, это над тем, что вы можете исправить практически сразу же.

?так, что же вы можете исправть прямо сейчас? Есть три важных элемента кендо, которые можно исправить сразу:

  • киай
  • осанка
  • основы

Киай. Я мог уже это говорить где-то здесь на сайте, но киай — это единственное, в чем вы можете быть лучше, чем обладатель высокого ранга.

Есть много примеров, когда люди рангом ниже побеждают обладателей высоких рангов в сиай. Это не потому что они более умелы, а потому что у них был отличный киай и, что важнее, у них есть этот дух «я собираюсь атаковать всеми силами, что у меня есть». ?наче говоря, сильный киай (духовная/ внутренняя энергия) может превзойти техники.

Таким образом, киай — это первая вещь, над которой вы должны поработать. Вы должны добиваться лучшего киай, который вы можете сделать, чтобы ваше кендо стало точным и сильным моментально.

Осанка. Осанка — это следующая вещь, которую вы можете улучшить прямо сейчас.

Все мы знаем, что в чудан мы должны держаться прямо. Но что насчет во время и после удара? Для того, чтобы держать хорошую осанку во время и после удара, вы должны знать свою правильную дистанцию для удара (см. Заметки от Суми сенсея. Заметка 11). Также важно знать, как сохранять баланс во время удара.

Основы. Это то, что «должно быть сделано».

Мы должны изучать основы, чтобы улучшить свое кендо. Не важно, как высоко вы подниметесь в кендо, вы всегда сможете улучшить свое кендо с помощью основ.

В контексте основ кендо мы можем работать над следующими моментами:

  • работа ног
  • дистанция
  • перемещение веса тела
  • теноучи
  • угол/ положение рук
  • положение ног
  • баланс тела
  • положение шеи
  • положение плечей
  • движение локтей
  • движение запястий
  • угол меча
  • координация рук-ног
  • тайминг фумикири и фумикоми и т.д.

В основах кендо есть так много всего, что можно улучшить. Так что выберите несколько пунктов из перечисленного выше, над чем на ваш взгляд вы сможете поработать тотчас же и, возможно, вы сможете усовершенствоваться до аттестации.

Если вы планируете аттестовываться в этом году, пожлуйста, запомните одну вещь. Это не соревнования. Т.е. вы не должны выиграть какой-либо матч во время аттестации. Что вам нужно сделать, так это показать то, чего вы достигли в своем кендо на настоящий момент.

Если вы покажете себя соответствующим желаемому рангу человеком, у вас будет этот ранг. Если не покажете, то не будет. Вот и всё. Просто, как всегда.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)


Теги: , , , ,


Комментарии закрыты.