Как исправить «утиную походку» (стопы развернуты наружу)

Добавлено

Вопрос: Я всегда хожу таким образом, что мои стопы развернуты наружу (как утка), я и стою точно так же, и езжу на велосипеде так же. Конечно, в кендо мои стопы должны быть параллельны, и я изо всех сил стараюсь, но мне неудобно так. ? как только я забываю об этом, я опять разворачиваю стопы наружу.

Чтобы держать стопы параллельно мне приходится постоянно об этом думать. Является ли это общей проблемой среди новичков? Можно ли это исправить и какие упражнения нужно поделать для этого?

Ответ Масахиро ?мафудзи:
По-японски это называется «сюмоку аси». Но вопрос был в том, как это исправить, поэтому я бы хотел написать некоторые идеи по этому поводу.

1. Держите колени прямо
(Если вы держите колени прямо, носок левой ноги тоже располагается прямо.)
2. Когда принимаете чудан, разверните внутрь носок левой ноги
(По ощущениям это довольно неестественно, но благодаря этому вы будете знать, что ваша левая стопа смотрит прямо.)

Вы должны всегда следить за углом разворота левой стопы, если хотите это исправить. Поначалу будет неудобно, но вы привыкните.

Здесь есть еще скрытый пункт номер 3, и это мой личный взгляд на проблему.
Вы должны исправить сюмоку аси, но вы не ДОЛЖНЫ держать левую стопу полностью прямо. Это в принципе естественно, что левая стопа слегка разворачивается наружу.

Мы действительно должны держать левую стопу прямо, если хотим ударить быстро и с расстояния. Это необходимо потому что левая стопа, если расположена прямо, может передать всю энергию в левую ногу. А это означает, что ваш удар может стать быстрее и мощнее.

Вы должны держать левую стопу слегка направленной на оппонента, но если вы не гонитесь за скоростью, вы не обязаны думать, что стопа должна располагаться АБСОЛЮТНО прямо.

Вам следует попытаться держать стопу прямее, но вы не обязаны держать ее полностью прямо. Таково мое мнение, но вы должны всегда консультироваться со своим учителем.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)


Теги: ,


Комментарии закрыты.