Как тренировать зансин

Добавлено

Вопрос Существует ли способ тренировать зансин (zanshin)?

Ответ Масахиро ?мафудзи:

Это очень интересный вопрос. Давайте подумаем о том, что такое зансин.

Зансин имеет два аспекта: один — это физическая готовность, другой — ментальная готовность после нанесения удара.

Физическая готовность

После нанесения удара мы все еще должны быть осторожны с оппонентом, потому что он(а) по-прежнему может атаковать нас. Поэтому, по-хорошему, мы должны принять чудан. Если такой возможности нет, то мы должны как минимум смотреть на оппонента.

Ментальная готовность

После нанесения удара мы не должны потерять свою ки (внутреннюю энергию). Т.е. мы не можем расслабиться, даже если мы нанесли чистый удар оппоненту.

Когда нет возможности принять чудан, эта ментальная готовность быть атакованным или быть способным атаковать самому очень важна.

Можем ли мы тренировать зансин?

Да, можем. ? должны. На занятиях кендо принимайте чудан после каждого удара во время любой тренировки (основы кендо, техники). Когда вы не можете принять чудан, т.е. когда вы находитесь слишком близко к оппоненту, не сводите с него/нее глаз. Смотрите на оппонента.
Мы можем тренировать зансин и в повседневной жизни. Например, другой способ показать зансин — заправить кровать после сна. Если вы работаете в каком-либо обслуживании, вы через время узнаете у своих клиентов, довольны ли они вашим сервисом. Это хороший зансин.
Когда что-то происходит, всегда есть конец. ? всегда после конца снова есть начало.
Если вы будете смотреть на зансин с этой точки зрения, вы сможете научиться хорошему зансину.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)



Комментарии закрыты.