Тренироваться слишком усердно или слишком расслабленно

Добавлено

Вопрос: Тренироваться слишком усердно или слишком расслабленно: насколько мы должны подталкивать себя?

Ответ Масахиро ?мафудзи:
Мы должны подталкивать себя так, как только можем. Однако, если вы чувствуете боль, тогда, наверное, вам нужен перерыв.

В кендо мы всегда говорим, что «настоящая тренировка начинается, когда физических сил не осталось». Это означает, что вы полностью вымотаны физически и думаете, что не можете больше двигаться. ? не важно, что конкретно вы делаете, ваше тело просто не двигается. Однако, это не предел. Вы думаете, что если вы в таком состоянии, то вы уже натренировались. Если здесь вы остановитесь, то никогда не узнаете, что это не ваш предел.

Вообще-то, когда тело перестает двигаться, наступает время вашему сознанию взять верх над телом. Это называется «ки» (ki) или «чи» (chi) в китайском.
Вы не знаете, сколько энергии спрятано внутри вас. Вы двигаете тело при помощи ки, а не мышц. Вы должны почувствовать это.

Да, это утомительно, и вы будете не любить вашего сенсея за то, что он дает вам такие нагрузки, но позже отблагодарите его/ее за это.

Однако вы должны помнить, что физические повреждения закончат вашу жизнь в кендо.

Поэтому не думайте, что вы слабы, если сделаете перерыв в тренировках из-за боли.

Если с вами все в порядке, но вы прекращаете тренироваться, потому что это слишком тяжело, тогда вы слабы. Мы должны подталкивать себя, пока не перейдем за пределы своих физических ограничений. Тогда мы сможем по-настоящему тренировать свою ментальную сторону.

Если вы чувствуете боль, сделайте перерыв. Если вы не чувствуете боль, но хотите остановиться, даже когда еще можете продолжать заниматься, вы ленивы и слабы. Сильнее подталкивайте себя. Я думаю, что здесь можно подвести черту под тем, что значит быть ленивым и когда нужно делать перерыв.

Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)


Теги:


Комментарии закрыты.