Как определить, не бью ли я слишком сильно
Вопрос: Один из моих инструкторов говорит, что я делаю слишком тяжелые удары. В то же время другой инструктор говорит, что у меня слишком мягкие удары и чтобы я не боялся сделать больно оппоненту.
Когда я попадаю в цель, я даже не ощущаю того, что очень сильно бью, я просто стараюсь хорошо выполнить технику.
Когда я бью мягко и медленно, удар получается смазанный, такой удар вообще не стоит делать. У меня не получается сделать что-то среднее, потому что «сильные» удары мне кажутся слабыми.
Как можно решить эту проблему?
Ответ Масахиро ?мафудзи:
Очень хороший вопрос, но очень трудно это исправить. Возможно, проблема заключается не в силе ваших ударов, а в «саэ».
Саэ (sae) можно перевести как «четкость». Саэ — это не то, чего мы можем добиться прямо сразу. Оно требует годы и годы практик.
Вы слышали когда-нибудь о теноучи? Чтобы было хорошее саэ, у нас должно быть хорошее теноучи.
Мы все знаем о том, что правая рука должна быть расслаблена до тех пор, пока мы не попадаем в цель. В тот момент, когда синай касается цели, правая рука должна сжаться и опять расслабиться почти мгновенно после удара.
Я рекомендую учиться «саэ» не только наблюдая зрительно, но также слушая звук при ударах людей с высоким рангом, когда их синай попадает в цель. Звук очень отличается.
Если вы поработаете над таймингом, чтобы сжимать правую руку в момент попадания по цели, то сможете выяснить, какое ваше теноучи будет более быстрым. Я бы не советовал вам слишком много работать над силой ударов.
Перевод Ольги Клочковой
Статья составлена на основе статьи Масахиро ?мафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com)
Теги: термины, тренировка
